Суббота, 18.11.2017, 06:21

Меню сайта
Облако тегов
Блог ООО «Амвэй»
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 14

Каталог статей

Главная » Статьи » Рецепты от Алексея Семенова

Салат «Мимоза» легкий

Калорийность 1 порции — 242,5 ккал

Идея облегчения блюда: рыбу, консервированную в масле, заменим на свежую форель, приготовленную на пару, исключим яичные желтки. Вместо жирного майонеза используем йогурт.



Ингредиенты:

Свежая форель — 200 г
Салатная луковица — 1 шт
Картофель — 2 шт
Яблоко зеленое — 1 шт
Яйца — 6 шт
Йогурт 0% — 200 г
Сок лайма — 15 мл
Салат айсберг — 100 г
Пряные травы — тимьян, базилик

Общий вес — 1115 г.
Общая калорийность — 1078,5 ккал
Калорийность на 100 г — 97 ккал
Калорийность на порцию — 242,5 ккал


Приготовление:

В 4-литровой кастрюле приготовьте на пару две форели. Отварите картофель и яйца. Тонко нарежьте салат Айсберг, лук — мелкими кубиками, яйца, картофель и зеленое яблоко потрите на крупной терке. Для приготовления соуса смешайте йогурт, сок лайма и пряные травы. Выкладывайте ингредиенты в форму для салата слоями: вниз картофель, затем лук, соус, салат, форель, яблоко, яйцо, соус, и второй раз — в том же порядке. Украсьте салат измельченным желтком.

Категория: Рецепты от Алексея Семенова | Добавил: vovochka (28.05.2011)
Просмотров: 838 | Теги: amway, Алексей Семенов, здоровье, Амвэй, правильное питание, экспертное мнение, iCook, Ешь и худей | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]