Суббота, 18.11.2017, 06:24

Меню сайта
Облако тегов
Блог ООО «Амвэй»
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 14

Каталог статей

Главная » Статьи » Рецепты от Алексея Семенова

Бургер с филе кролика

Калорийность 1 порции — 325 ккал

Идея облегчения блюда:

вместо говядины используем мясо кролика, майонез заменяем сметаной.



Ингредиенты:

Соль — 1/4 чайной ложки
Филе кролика — 400 г
Рапсовое масло — 1 ст. ложка, 20 г
Салат айсберг — 140 г
Булочки с отрубями — 4 шт., 180 г
Помидор (кольцами) — 100 г
Сливки 10% —30 г
Соленый огурец — 50 г

Черный перец —1/4 чайной ложки
Молодой кабачок — 100 г
Щепотка сушеных чили, кубиками
Огурец свежий — 140 г
Луковица (кольцами) красная — 30 г Сметана 10% — 70 г
Чеснок — 2 зубчика, 10 г

Общий вес — 1270 г
Общая калорийность — 1650 ккал Калорийность на 100 г — 130 ккал Калорийность на порцию — 325 ккал

Приготовление:

Сделайте из филе кролика фарш и смешайте его с чили и кабачком, нарезанным мелкими кубиками. Добавьте перец и соль. Сформируйте четыре котлетки и поставьте на некоторое время в холодильник.
Разогрейте сковороду и сбрызните ее рапсовым маслом. Обжарьте котлетки по 4 минуты с каждой стороны на среднем огне. Чтобы получить хрустящую корочку, подсушите булочки на гриле или на сковородке.

Категория: Рецепты от Алексея Семенова | Добавил: vovochka (28.01.2011)
Просмотров: 790 | Теги: Ешь и худей, iCook, экспертное мнение, правильное питание, Амвэй, здоровье, Алексей Семенов, amway | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]